Общепризнанного определения созависимости пока не сложилось. Обычно при определении созависимости подчеркивается сосредоточенность на потребностях других в ущерб своим, самопожертвование, подавление собственных эмоций, попытки контролировать или решать проблемы других людей. Созависимость предполагает как зависимость чувств, мыслей и поведения от объекта созависимости, так и стремление контролировать другого человека. Для созависимых людей характерна низкая самооценка, однако до сих пор не установлено, является ли низкая самооценка причиной или следствием созависимости. Созависимость не ограничивается супружескими, партнерскими или романтическими отношениями, поскольку коллеги, друзья и члены семьи также могут быть созависимыми (Википедия).
Вопрос читателя: Я не знаю, как мне выйти из созависмых отношений. Он все равно возвращается, а я принимаю. Себя мучаю, но все рано остаюсь с ним. Злюсь, истерю. Нет смелости закончить эти отношения. Ненавижу себя за слабость.
Отвечает психолог Жанна Смирнова:
Вот Вы говорите «Ненавижу себя за слабость», так получается, что Вы себя наказываете? В чем чувствуете свою вину? И за что так с собой? Мы зависимы, когда не можем сами стоять на двух ногах, отсюда ощущение, что «Если разорву эти отношения, то останусь одна и не выдержу». Проанализируйте: «Зачем я выбираю оставаться в этих отношениях?», «Что ценного для себя я потеряю, если уйду?»