Вопрос читателя: Как начать развиваться, если апатия ко всему (после расставания)?
Отвечает психолог Р. Петрухин: Развитие — это познать себя, учиться понимать свои чувства, свою личность, свои желания, свои таланты, мечты, цели. Развитие — это знакомство с собой, как работает ваш организм, ваша психика и обучение себя жить с ней в гармонии и в сонастройке. Поэтому у Вас сейчас хороший период научиться понимать, что с Вами происходит, проанализировать свой опыт, вернуться к себе и начать опираться на себя заново, на свои чувства, на свои жизненные ориентиры (силы, желания, ресурсные состояния, интересы, навыки самостоятельной жизни и т.д). Апатия говорит о том, что долгое время Вы жили другими людьми, их ценностями и вниманием к ним. И забыли, кто есть ВЫ. Забыли о своих интересах и перестали делать в своей жизни то, что приносит радость и удовольствие Вам. Перестали следовать своим жизненным интересам. Теперь у Вас есть возможность вернуть свою жизнь и интересы. Это и есть личностное развитие. Вернуть себе свою личность. Сделать это можно лишь познавая себя и помогая себе реализовывать свои желания в жизни. Апатия происходит от того, что человек слишком много ожиданий вкладывает в отношения и партнера, ставит себя в зависимость от других. И часто такие ожидания рушатся, не оправдываются, а человек расстраивается, и делать потом ничего не хочется, отсюда и апатия. Надо взять ответственность за свою жизнь, радость в ней, счастье, благополучие, на себя. И сделать свою жизнь такой, какой Вы хотите. И перестаньте жить иллюзиями, что другие делают вас счастливыми. Счастливыми мы делаем себя сами. Это и есть наши собственные способы жить.
Вопрос читателя: Как радоваться каждому дню?
Ответ психолога (неизвестно): Попробуйте начать соблюдать ежедневную дисциплину пяти добрых дел для совершенно незнакомых людей. Не сразу, но почувствуете радость.