Вопрос читателя: Я не знаю, как мне научиться верить в себя и свои силы…
Отвечает психолог Ж.Смирнова: Это постоянный процесс — кирпичик за кирпичиком строить внутренние опоры:
- Самовосприятие — кто я, мои сильные стороны, мои зоны развития.
- Самоуважение — как я к себе отношусь?
- Вера в себя — почему у меня получится?
- Быть на своей стороне — у меня может не получаться, но это не делает меня плохой.
Вопрос читателя: Я не знаю, как мне не зацикливаться.
Отвечает психолог Ж.Смирнова: Представьте, а что если то, на чем Вы зациклены, не случится никогда? Доведите эти ощущения до пика. И что за этим пиком дальше? Какая Вы? Как выглядит Ваша жизнь? Чем занимаетесь? Какие там смыслы? И тогда появятся альтернативы, Вы станете меньше цепляться за тот единственный вариант.